Seleccionar página

Clases

En mis clases trato de reproducir las secuencias de una clase tradicional de Hatha Yoga tal y como me lo han enseñado durante mis diferentes formaciones en la India y en España. Primero abrimos la clase y nos preparamos para practicar yoga. Seguimos (al inicio o al final) con algún ejercicio de respiración (pranayama). A través de ejercicios previos preparamos y despertamos el cuerpo antes de empezar con los saludos al sol o algún vinyasa y la propia secuencia de ‘asana’ (posturas). Finalizamos con unos minutos de relajación para integrar y compensar la práctica.

Como profesor, mis clases van por lo tanto orientadas a tratar de establecer ese primer contacto con el yoga. Le doy mucha importancia a la apertura de la clase, a la preparación previa, a los ajustes y alineación de las posturas así como entender el objetivo, los beneficios y las contra indicaciones de cada asana. Conocer los límites de su cuerpo para poder adaptar la práctica a su propia anatomía. Mi objetivo es poder compartir lo aprendido, acompañar la práctica de cada alumno para que cada uno pueda integrar el yoga, hacerlo suyo y adaptarlo a su propio cuerpo y en definitiva en su vida.

Apertura de la clase

Conectamos con el momento, entramos en sintonía y nos preparamos para practicar yoga.

Despertando el cuerpo

Movemos las articulaciones y preparamos el cuerpo para la práctica de asanas (posturas).

Asanas

Realizamos un grupo determinado de posturas de acuerdo con el objetivo de la clase.

Relajación

A través de la relajación final (savasana) intentamos integrar los beneficios de la práctica para nuestro cuerpo y nuestra mente.

Pranayama

Cerramos la clase (o la abrimos) con ejercicios de respiración con el objetivo de aquietar la mente.

Horarios

Pontevedra

Viernes: 19.45 h

Rúa Xan Guillermo, 25 (Escuela de danza Deborah) – Pontevedra

Redondela

Martes y Jueves: 19.45 h

Avda. Ernestina Otero, 26 (Biyoga) – Redondela

Vigo

Próximamente más horarios

El yoga es
el cese de las
fluctuaciones
de la mente

Profesor

Me llamo Michael y soy profesor de yoga (400 horas) formado en la escuela Rishikul Yogshala en la India y en la Escuela Internacional de Yoga (España). También he seguido un curso de formación de yoga para niños (15 horas) con la escuela Om Shanti.

Después de haber desempeñado casi toda mi carrera profesional en el ámbito de la comunicación institucional, he dado el salto en enero de 2019 para formarme como instructor de yoga en la India.

Durante mi formación en la India, he podido indagar más en las enseñanzas del Hatha Yoga y del Ashtanga Vinyasa Yoga (primera serie). Además de esas dos clases prácticas, la formación constaba de clases teóricas de anatomía aplicada al yoga, de filosofía del yoga, de ajustes y alineación de las posturas (¡muy importante!), clases de meditación, de mantras (cantos), de mudras (gestos que se suelen realizar con los dedos de las manos y permiten canalizar la energía) y de una introducción al ayurveda. Un primer contacto para profundizar aún más en la ciencia del yoga. Y digo un primer contacto porque harían falta muchas más horas de estudios y práctica personal para poder experimentar, aunque sea levemente, la esencia del yoga.

Soy un alumno más que con cada clase, cada persona y cada experiencia de la vida sigue aprendiendo. Por este motivo también sigo asistiendo a clases y talleres.

El yoga me llevó a replantearme muchos aspectos de mi vida hasta el punto de dejar mi trabajo y mi ciudad para poder seguir experimentando y aprendiendo. Y aquí empieza el camino de ESPACIOM. No sé hasta donde me llevará este camino que acabo de emprender pero con muchas ganas e ilusión de aprender y compartir. Porque de eso se trata: de crear tu propio espacio donde poder sentir, compartir y crecer.

Profesor

Me llamo Michael y soy profesor de yoga (400 horas) formado en la escuela Rishikul Yogshala en la India y en la Escuela Internacional de Yoga (España). También he seguido un curso de formación de yoga para niños (15 horas) con la escuela Om Shanti.

Después de haber desempeñado casi toda mi carrera profesional en el ámbito de la comunicación institucional, he dado el salto en enero de 2019 para formarme como instructor de yoga en la India.

Durante mi formación en la India, he podido indagar más en las enseñanzas del Hatha Yoga y del Ashtanga Vinyasa Yoga (primera serie). Además de esas dos clases prácticas, la formación constaba de clases teóricas de anatomía aplicada al yoga, de filosofía del yoga, de ajustes y alineación de las posturas (¡muy importante!), clases de meditación, de mantras (cantos), de mudras (gestos que se suelen realizar con los dedos de las manos y permiten canalizar la energía) y de una introducción al ayurveda. Un primer contacto para profundizar aún más en la ciencia del yoga. Y digo un primer contacto porque harían falta muchas más horas de estudios y práctica personal para poder experimentar, aunque sea levemente, la esencia del yoga.

Soy un alumno más que con cada clase, cada persona y cada experiencia de la vida sigue aprendiendo. Por este motivo también sigo asistiendo a clases y talleres.

El yoga me llevó a replantearme muchos aspectos de mi vida hasta el punto de dejar mi trabajo y mi ciudad para poder seguir experimentando y aprendiendo. Y aquí empieza el camino de ESPACIOM. No sé hasta donde me llevará este camino que acabo de emprender pero con muchas ganas e ilusión de aprender y compartir. Porque de eso se trata: de crear tu propio espacio donde poder sentir, compartir y crecer.

Tarifas

Las tarifas mensuales son válidas para las clases presenciales (grupos reducidos) u online.
Descuentos para personas desempleadas y estudiantes.

 

1 clase suelta

12€
Válido el día de la clase

Clase online

1o€
Clase suelta

Clase particular

30€
A domicilio

1 clase / sem.

30€
al mes

2 clases / sem.

45€
al mes

Tarifas

Las tarifas mensuales son válidas para las clases presenciales (grupos reducidos) u online.
Descuentos para personas desempleadas y estudiantes.

1 clase suelta

12€
Válido: día de la clase

Clase online

10€
Clase suelta

Clase particular

30€
A domicilio

1 clase / sem.

30€
al mes

2 clases / sem.

45€
al mes

Sala

Rúa Xan Guillermo, 25
36002 Pontevedra


Si necesitas más información, te puedes poner en contacto conmigo a través de este formulario y también a través de Facebook e Instagram.

ESPACIOM – Clases de yoga
Pontevedra
info@espaciom.es