“El yoga es 99% práctica y 1% teoría”
Sri Krishna Pattabhi Jois
Este estilo de yoga (a no confundir con Ashtanga Yoga o los 8 pasos del Yoga descritos por Patañjali) fue popularizado por Sri K. Patthabi Jois en el siglo XX, quien fue discípulo de Tirumalai Krisnamacharya. Este estilo de yoga se caracteriza por realizar siempre la misma secuencia o serie. Existen varias series dentro de esta práctica donde la respiración acompaña en cada momento cada postura y donde cada transición se realiza a través de un vinyasa. El Ashtanga Vinyasa Yoga se practica o bien al «estilo mysore” (auto-práctica supervisada por un profesor) o bien a través de una clase guiada (se guía la serie completa). Durante las lunas llenas o nuevas, no se practica.
