Clases

“Respetar lo que he aprendido: es lo que me guía a la hora de enseñar.”

Aunque todo pueda adaptarse en los tiempos que nos tocan vivir, respetar y ser fiel a lo que he aprendido: es lo que me guía a la hora de compartir la enseñanza. ¿Cómo concibo estos momentos? Iniciando primero la práctica con unos minutos de silencio y prepararnos para practicar āsana: es la toma de consciencia. Vamos despertando nuestro cuerpo con movimientos articulares antes de empezar con la secuencia de posturas (āsana). Finalizamos con unos minutos de relajación para integrar y compensar la práctica en savasana. La técnica de prānāyāma (respiración) forma parte también de la práctica y, según el momento, la hora y la energía del día, entraremos en contacto con técnicas específicas de prānāyāma.

El shala

Aquí estudiamos.
Aquí practicamos.
Aquí intentamos desaprender.
Aquí intentamos acercarnos.

Aquí es donde me siento feliz. Feliz de ver llegar a personas. Feliz de ver como otras se van, siguiendo su propio camino. Feliz de ver cómo algo se va transformando.

Hay días que este shala (escuela/casa) se llena y hay días que practicamos en la cercanía y la intimidad. Y todo está bien así.

Porque me gusta pensar que este shala solamente sea un lugar de paso para vosotrxs, una parada. Para luego seguir en vuestro viaje más personal.

Valores guía

Como profesor, trato de orientar las clases con el fin de establecer ese primer contacto con el Yoga, con tu cuerpo y en definitiva con tu ser. Entender porqué trabajamos el cuerpo primero. Le doy mucha importancia a la apertura de la clase, a la preparación previa, a los ajustes y alineación de las posturas así como entender el objetivo, los beneficios y las contra indicaciones de cada āsana. Conocer los límites de tu cuerpo para poder adaptar la práctica a ti. Mi objetivo es poder compartir lo aprendido, acompañar la práctica de cada alumno para que cada uno pueda integrar el Yoga, hacerlo suyo y adaptarlo a su propio cuerpo y en definitiva en su vida.