“El yoga es 99% práctica y 1% teoría”
Sri Krishna Pattabhi Jois
Este estilo de yoga (a no confundir con Ashtanga Yoga o los 8 pasos del Yoga descritos por Patañjali) fue popularizado por Sri K. Patthabi Jois en el siglo XX, quien fue discípulo de Tirumalai Krisnamacharya. Este estilo de yoga se caracteriza por realizar siempre la misma secuencia o serie. Existen varias series dentro de esta práctica donde la respiración acompaña en cada momento cada postura y donde cada transición se realiza a través de un vinyasa.
El Ashtanga Vinyasa Yoga se practica o bien al estilo «mysore» (auto-práctica supervisada por un profesor: cada alumno/a practica a su ritmo) o bien a través de una clase guiada (donde se guía la serie completa o parte de la serie). Durante las lunas llenas o nuevas, no se suele practicar.
En EspacioM, practicamos la serie 1 del método Ashtanga Vinyasa Yoga.
