“El yoga es 99% práctica y 1% teoría”
Sri Krishna Pattabhi Jois
Este estilo de yoga (a no confundir con Ashtanga Yoga o los 8 pasos del Yoga descritos por Patañjali) fue popularizado por Sri K. Patthabi Jois en el siglo XX quién a su vez lo aprendió de su gurú (maestro) Tirumalai Krisnamacharya. Este estilo de yoga se caracteriza por realizar siempre la misma secuencia o serie. Existen varias series dentro de esta práctica donde la respiración acompaña en cada momento cada postura y donde cada transición se realiza a través de un vinyasa. El Ashtanga Vinyasa Yoga se practica o bien al «estilo mysore” (auto-práctica supervisada por un profesor) o bien a través de una clase guiada (se guía la serie completa). Durante las lunas llenas o nuevas, no se practica.
