“La llama no oscila allí donde no sopla el viento”
Bhagavad-gītā
La palabra «satsanga» significa en sánscrito «compañía de lo verdadero» o «asociación con la verdad». Satsanga es la reunión de un grupo de personas en torno a enseñanzas para conocer la realidad, lo verdadero. Te propongo un encuentro grupal. Un momento para compartir lecturas de textos filosóficos, técnicas de respiración o meditación, compartir dudas y vivencias, formulando las preguntas que deseas, sin miedos ni filtros.
Durante estos encuentros, realizamos diferentes técnicas que nos permiten adentrarnos en lo más profundo de nuestro ser. En función del día, te propongo: técnicas de prānayāma y meditación, canto de mantras o bien un yoga nidrā.
Yoga nidrā es método sistemático de meditación. Nidrā significa «sueño» en sánscrito y se caracteriza como un método de meditación en la postura supina de savasana. En esta práctica, no buscamos dormirnos sino despertarnos. Yoga nidrā se divide en diferentes etapas, donde la relajación ocupa un lugar determinante. Se pretende llegar al inconsciente de manera consciente.
