“La llama no oscila allí donde no sopla el viento”
Bhagavad-gītā
Yoga nidrā es un método sistemático de meditación. Nidrā significa «sueño» en sánscrito y se caracteriza como un método de meditación en la postura supina de savasana. En esta práctica, no buscamos dormirnos sino despertarnos. Yoga nidrā se divide en diferentes etapas, donde la relajación ocupa un lugar determinante y donde exploramos diferentes niveles de consciencia para poder llegar a la información almacenada en nuestro inconsciente.
La palabra «satsanga» significa en sánscrito «compañía de lo verdadero» o «asociación con la verdad». Satsanga es la reunión de un grupo de personas en torno a enseñanzas para conocer la realidad, lo verdadero. Un momento para compartir lecturas de textos filosóficos, técnicas de respiración o meditación, compartir dudas y vivencias, formulando preguntas, sin miedos ni filtros.
En función del día, te propondré: técnicas de prānayāma y meditación, canto de mantras, charlas filosóficas o bien un yoga nidrā.
