Querida comunidad:
el sábado 24 de octubre, os propongo el segundo, de una serie de muchos otros talleres, donde nos adentraremos en la práctica del yoga restaurativo, un estilo donde nos mantendremos tiempo en las posturas con la ayuda de elementos. Luego terminaremos esta práctica física con un yoga nidrā (meditación guiada en la postura supina de savasana).
Será una práctica muy suave pero también que nos invitará a explorar más en profundidad el cuerpo, la respiración y la mente.
En este segundo encuentro, nos detendremos en la práctica de pranayama (respiración) y veremos las diferentes técnicas a nuestro alcance, sus beneficios y contra indicaciones. Abordaremos a la vez la teoría y la práctica para que se pueda ir incorporando los pranayama en la práctica y el día a día personal de cada persona.
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Sábado 24 de octubre de 10.00h a 12.30h