Hatha Yoga

“Me inclino ante el Todopoderoso Çri Âdinâtha quién enseñó la hatha yoga vidyâ”

Hatha Pradîpikâ

“El yoga vigoroso” o el “yoga de la disciplina física”. La palabra “hatha” en sánscrito significa literalmente “violencia, fuerza, obstinación, persistencia”. Este estilo de Yoga es el más popular y difundido hoy en día en Occidente. A nivel simbólico, se traduce muchas veces esta palabra como “Sol” o fuerza solar (Ha) y “Luna” o fuerza lunar (tha) en referencia a las dos energías que se trabajan internamente. Esta dualidad simbólica se da también a través de prana/apana, masculino/femenino, shiva/shakti…

Este estilo se enfoca principalmente en el trabajo del cuerpo a través de varias técnicas como āsana (postura), kriya (purificación) y prānayamā (respiración). La práctica de Hatha Yoga no está solamente ligada a la práctica de posturas físicas sino que también deben introducirse ejercicios y técnicas de respiración y concentración (a través de la meditación).

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